Horloges qui tictaquent – nocives ou apaisantes ?

La question de savoir si les réveils qui font tic-tac perturbent le sommeil ou, au contraire, l'apaisent, divise les avis.
On entend souvent des personnes affirmer que tout bruit dans la chambre nuit à un sommeil sain. En particulier, le tic-tac constant les rend nerveuses, agitées et les empêche de dormir. Elles disent ressentir le passage du temps, ce qui les met particulièrement sous pression. Et il n’est pas nouveau qu’une bonne quantité de sommeil soit importante pour la santé...

Dans les forums de santé, cette opinion revient fréquemment. Les personnes souffrant d’insomnie se voient souvent conseiller d’enlever les horloges bruyantes de la pièce, car elles provoqueraient un stress inutile et distrairaient.
Mais d’autres affirment qu’ils ne pourraient plus jamais s’endormir sans le tic-tac régulier d’une horloge. Il existe même une astuce horlogère pour endormir les bébés et les chiots : placer une pendule qui tique à côté ou dans le lit pour favoriser l’endormissement et le maintien du sommeil. Beaucoup de gens sont donc plutôt dérangés par le silence, tandis que la régularité des sons favorise chez eux le calme intérieur.
Probablement est-ce le pouvoir de l’habitude qui nous fait préférer l’un ou l’autre.

Certain est — tout le monde peut trouver une solution !

Pour les amateurs de bruit, il existe naturellement de nombreuses horloges d’intérieur qui font tic-tac avec une aiguille des secondes, ainsi que des pendules musicales ou à balancier qui produisent un tic-tac régulier.

Plus silencieuses sont en revanche les horloges sans aiguille des secondes. Mais on n’a pas à y renoncer, car il existe aussi des montres avec la « seconde trotteuse ». Celle-ci répartit la durée d’une seconde en cinq petits pas et semble ainsi « glisser » sur le cadran (fr : seconde trotteuse). Contrairement à la « seconde morte » (fr : seconde morte), où l’aiguille des secondes avance d’un seul bond chaque seconde, les montres à seconde trotteuse sont très peu bruyantes. Seiko est notamment réputée pour ses montres silencieuses, tout comme Jacques Farel pour ses montres pour enfants silencieuses.

Les horloges radio-pilotées sont aussi généralement calmes, car elles fonctionnent avec un mouvement électronique qui ne produit habituellement plus de tic-tac. Mais il faut rester vigilant, car il existe aussi des horloges radio-pilotées au style nostalgique qui génèrent un tic-tac artificiel.

Autrement, les horloges numériques ou les réveils digitaux sont toujours une option si l’on veut éviter le tic-tac. Il est parfois même possible de projeter l’heure sur un mur, ce qui constitue une excellente alternative, notamment pour les enfants.